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润肠最佳食材，每天吃一次，排除宿便通肠道，便秘好了一身轻
在这个阳气升发的时节里，人体很容易上火，这会导致很多问题，比如睡不好，便秘等等。
便秘很多人都有，日常除了多喝水润燥以外，多吃富含食物纤维的食材也不能缺少。
下面分享几道润肠最佳食材，每天吃一种，排出宿便通肠道，便秘好了一身轻松！
1.清爽凉拌小芹菜
2.西兰花胡萝卜炒蛋
3.清炒莴笋丝
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